Lợi ích tập yoga hàng ngày
17/05/2025
Lịch sử và ý nghĩa Ngày Quốc tế Thiếu nhi 1/6
17/05/2025Để phòng ngừa đột tử khi chơi thể thao hoặc chạy marathon, người tham gia các môn thể thao cần hiểu rõ về sức khỏe tim mạch của bản thân, duy trì việc tập luyện đều đặn với cường độ vừa sức.
Chú ý các triệu chứng trong và sau khi chơi thể thao:
Tập thể dục thể thao được coi là biện pháp tốt giúp duy trì sức khỏe, tuy nhiên cần phải biết cách tập luyện phù hợp với sức khỏe và khả năng của bản thân nhằm phòng tránh nguy cơ dẫn đến đột tử khi đang tập luyện, đặc biệt đối với những người vận động không thường xuyên hoặc có bệnh tim mạch.
Đa số các trường hợp đột tử trong khi tham gia thể thao thường xuất phát từ các nguyên nhân như người có bệnh tim mạch, tăng huyết áp, béo phì, hút thuốc, ít vận động, căng thẳng hoặc tiền sử về đột quỵ, đặc biệt là ở nam giới và những người trẻ, thường là do bệnh tim cấu trúc hoặc di truyền. Nguyên nhân chính gây đột tử là loạn nhịp tim. Với người trên 35 tuổi, khả năng cao là do xơ vữa động mạch vành. Còn với người dưới 35 tuổi thường là bệnh di truyền như bệnh cơ tim, các rối loạn hệ dẫn truyền trong tim,…
Nguy cơ đột tử ở người chơi thể thao không chỉ phụ thuộc vào độ tuổi và tình trạng sức khỏe, mà còn liên quan đến loại hình hoạt động thể chất và cường độ tập luyện. Những người tham gia tập luyện với cường độ cao nhưng không đều đặn, thường có nguy cơ ngưng tim cao hơn so với những người tập luyện thường xuyên.
“Hơn nữa, thể trạng mỗi người không giống nhau, mỗi người cần biết những bệnh lý tiềm ẩn để xây dựng chế độ luyện tập phù hợp, phòng ngừa nguy cơ đột quỵ. Trường hợp xuất hiện các triệu chứng mệt mỏi, chóng mặt, đánh trống ngực,… trong và sau khi chơi thể thao, cần đến bệnh viện có chuyên khoa tim mạch kiểm tra càng sớm càng tốt”.
Phòng ngừa nguy cơ đột tử khi chơi thể thao:
Vận động thể thao là một vấn đề rất được quan tâm trong thời gian gần đây. Để phòng ngừa đột tử, người tham gia các môn thể thao cần hiểu về sức khỏe tim mạch của bản thân, biết được các bệnh lý tim mạch mình đang có, đặc biệt quan trọng khi trong gia đình có thành viên đột tử do tim hoặc không rõ nguyên nhân.
“Bên cạnh đó, khi các triệu chứng đau tức ngực, chóng mặt, khó thở…xuất hiện khi đang vận động thể lực, dù ở cường độ nào, chúng ta cũng nên đến bệnh viện để tầm soát các bất thường tim mạch và xin lời khuyên của bác sĩ chuyên khoa về việc lựa chọn môn thể thao phù hợp tình trạng sức khỏe và tình trạng bệnh lý”.
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh tập thể dục hoặc chơi thể thao phù hợp với tình trạng sức khỏe giúp kéo dài đời sống, giảm tử vong do bệnh tật. Nhưng ở một số cá nhân đặc biệt, việc tập thể dục hoặc chơi thể thao có thể là yếu tố khởi phát gây đột tử, thường xảy ra ở người trước giờ ít vận động hoặc có bệnh tim mạch trước đó mà không được phát hiện. Nguy cơ này khác nhau tùy theo độ tuổi, tình trạng bệnh tim mạch và môn thể thao tham gia. Tỷ lệ ngưng tim tăng cao ở người tập luyện với cường độ mạnh, đặc biệt ở người tập không thường xuyên.
“Vì vậy cần tầm soát và tư vấn trước khi chơi thể thao nhằm phát hiện những bất thường có thể gây đột tử trong lúc tập luyện, đặc biệt ở người lớn tuổi, người mới bắt đầu luyện tập hay chơi môn thể thao cường độ mạnh, hoặc tham gia thi đấu các cuộc thi. Với mỗi độ tuổi sẽ có những hướng dẫn cụ thể về thể loại, thời gian và cường độ tập phù hợp”.
Để được tư vấn về sức khỏe hoặc đặt lịch thăm khám tại Chuyên khoa của Bệnh viện Đại học Võ Trường Toản, quý khách hãy liên hệ cho chúng tôi theo Hotline: 0293.3951.222. Điện thoại đặt lịch khám: 0939.993.556 hoặc bạn cũng có thể đến trực tiếp Bệnh viện theo địa chỉ: Quốc lộ 1A, xã Tân Phú Thạnh, huyện Châu Thành A, tỉnh Hậu Giang để được Quý Bác sĩ hỗ trợ./.
— Phòng Kế hoạch tổng hợp và Dịch vụ, Bệnh viện Đại học Võ Trường Toản —
